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プロフィール

えいぷりる

Author:えいぷりる
はじめまして、えいぷりるです。

ねんれい:40代前半
きこん
こあり

あたりまえだけど、若いころとはいろいろ変わってきました。

考え方の変化とか、
体のこと、
これからのこと。

「素敵に年をとること」を目標に、日々の努力を女の子同士の気楽なおしゃべりのつもりで書いていきたいと思ってます。 

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2013/12/30(Mon) 17:38
今年も残すところあと1日!
うひゃー。
あまりブログ更新出来なかったけど、来年もこんな調子で続けるのでまた覗きにきてやってくださいまし。

体重その他はちなみに。

2013年12月30日
体重49.5kg 体脂肪24.1%
B82 UB67 W67 ヘソした80 H82 太もも48 二の腕26

にのうで……! ちょ! Σ(・口・)

だけど、まあまあ、減ってきたからよかった―。
運動全然できてないので、日常の有酸素運動(バイトや移動での歩きなど)と、少しだけおやつ減らしたのが体脂肪減った要因だと思う。
あとは鍛えなきゃ!
来年もこの調子で体脂肪減らして、筋肉を増やします!
あと、食べ物は野菜中心にシフトしたい。
お料理上手になりたいなあ。

みなさんはどんな一年でしたか?
(*^_^*)
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Category: 計測

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