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プロフィール

えいぷりる

Author:えいぷりる
はじめまして、えいぷりるです。

ねんれい:40代前半
きこん
こあり

あたりまえだけど、若いころとはいろいろ変わってきました。

考え方の変化とか、
体のこと、
これからのこと。

「素敵に年をとること」を目標に、日々の努力を女の子同士の気楽なおしゃべりのつもりで書いていきたいと思ってます。 

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2015/06/14(Sun) 19:08
ちょっとだけ痩せました( *´艸`)

2015年6月14日
体重49.9㎏ 体脂肪24.5%

B83 UB67 W68 へそした78 H78 などなど。

少しだけど50㎏切ったのひさしぶりだからうれしー。
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Category: 計測

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2015/04/22(Wed) 13:35
まだまだ、続けていますが、更新は超不定期。

すごく太って、こりゃいかんとがんばっている最中です。
もう、年齢的も基礎代謝落ちる一方なんで、本腰入れなきゃと思ってやっとります。

2015年4月21日
体重50.6㎏ 体脂肪25・5%
ウエスト69㎝ へそまわり80㎝ ヒップ85㎝ 二の腕25㎝ 右太もも47㎝

バスト測り忘れました…。

仕事が在宅で、ほとんど動かないのが難点。
トレーシーの腹へこやって頑張ってます。
あと、食生活を大幅に改善しました。
カロリーコントロールもしてます。
それのおかげで、食後猛烈に眠いというのが無くなった!
地味にうれしい。
Category: 計測

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2014/05/25(Sun) 21:17
2014年5月25日 体重49.8kg 25%

晩御飯食べたあとに測ったから……って言い訳?
Category: 計測

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2014/02/25(Tue) 20:39
お久しぶりでございます。

なんていうか、太りました。(またか)

只今、体重51.7kg
体脂肪25.5%です!

( ̄□ ̄;)!!

ついこの間まで49.9kg、24%とか言っていたのに。

チョコです。

バレンタインのチョコが悪いんです。

あと、お正月のご馳走。

餅。

運動しない。

そう、全部自分が悪いんです……。

というわけで、一転気を取り直して、また今日から頑張ります。

することは、食べたもの全部書き出して、ざっくりでいいからカロリー計算して、毎日体重と体脂肪測って、運動。


普通のことですね。

はい。

また報告に来ます!
Category: 計測

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2013/12/30(Mon) 17:38
今年も残すところあと1日!
うひゃー。
あまりブログ更新出来なかったけど、来年もこんな調子で続けるのでまた覗きにきてやってくださいまし。

体重その他はちなみに。

2013年12月30日
体重49.5kg 体脂肪24.1%
B82 UB67 W67 ヘソした80 H82 太もも48 二の腕26

にのうで……! ちょ! Σ(・口・)

だけど、まあまあ、減ってきたからよかった―。
運動全然できてないので、日常の有酸素運動(バイトや移動での歩きなど)と、少しだけおやつ減らしたのが体脂肪減った要因だと思う。
あとは鍛えなきゃ!
来年もこの調子で体脂肪減らして、筋肉を増やします!
あと、食べ物は野菜中心にシフトしたい。
お料理上手になりたいなあ。

みなさんはどんな一年でしたか?
(*^_^*)
Category: 計測

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